24年4月27日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、4/28（日）開催の全関西空手道選手権大会2024（https://www.teamren.net/zenkansaitaikai2024）の前日ということで、怪我のないように、全体的に軽めの稽古になりました。
※明日の試合で道着を着るので、出場選手は動きやすい服装で稽古しています。
最初に、黒帯道場生の号令で、1時間弱の時間をかけて基本稽古を入念に行いました。
その後、移動稽古では前蹴り、前蹴りからのワンツーなどのコンビネーションを練習しました。
突きのコンビネーションは、フットワークを入れながら実践を意識して稽古しました。
最後に、全員で明日の試合のイメージシミュレーションをしました。
試合時間の1分半～2分間、頭の中で相手を想定し、攻防や最後のラッシュをイメージし、この日の稽古は終了です。
明日の試合は大阪東道場から8名が出場します。日頃の稽古の結果を存分に出し切ってもらいたいです。押忍。
24年4月20日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日も、4/28（日）の全関西空手道選手権大会2024（https://www.teamren.net/zenkansaitaikai2024）に向けての稽古となりました。
柔軟、基本稽古の後に、スタミナ稽古でシャドウ、バーピージャンプ、足上げ腹筋、背筋、1分半のハイキックなど、汗びっしょりになるまで頑張りました。
シャドウは相手を想定し、パンチのラッシュをフォーカスして行いました。
その後の移動稽古では、ミットを使って強い突き、中段蹴りの稽古を行いました。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
来週が試合前の最後の稽古になりますので、残り1週間、次回稽古までに自分でできることを考えて実行していきます。押忍。
24年4月13日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は4月の全関西大会（https://www.teamren.net/zenkansaitaikai2024）に向けて、基本稽古はそこそこに、スタミナ稽古、ミットを使ったテクニック、組手を中心にした稽古となりました。
スタミナ稽古では、1分半のシャドウやバーピージャンプ、ミットを使って3分間中段蹴り、反復横飛びなど、試合を意識してスタミナ強化を図るトレーニングでした。
その後の移動稽古では、効かせる下突き、相手を突き飛ばして距離をとる（場外に出す）前蹴りを繰り返しました。
最後の組手では、今日練習したテクニックを意識して数ラウンド行いました。
4月28日、一人でも多く勝てますように…!!押忍。
24年4月6日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
久しぶりの投稿です。
この日は、山根先生がご用事があり、一般部が中心となって稽古しました。
柔軟、基本稽古は中学性メンバーが号令をかけてくれました。
その後、拳サポを使った尻尾取りを行いました。
相手に背中を向けずにかわしていくこと、詰められたら回り込んで逆に相手の拳サポを取りに行くこと、などを意識して実施するように話しました。結果、尻尾１つ取られた人はバーピージャンプ10回、2個取られた人はバーピージャンプ30回のペナルティを科しましたので、みんなで応援しながらバーピージャンプを見守りました。
次、移動稽古では、ミットを使ってテクニックの稽古でした。
ワンツーから蹴りまでつなげていく練習を繰り返し行いました。
特に少年部は、試合になるとお互いに突きのラッシュに陥りがちなので、攻撃は蹴りで終わるで終わる事、相手の突きも最後に蹴りが来る想定をしてしっかりガードすること、を意識して行いました。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
みんな、蹴りを終わる事を意識して組手できていました。
4月の試合（全関西）もその調子でがんばりましょう。押忍。
24年2月24日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は来月2日の昇級/昇段審査に向けて、基本稽古は各ポイントの確認をしながら行いました。
その後、号令あり/無号令の実践型でした。実際に2人でペアになって回し崩しを掛け合い、相手を回す感覚を体に覚えさせました。
移動稽古では、鳩尾に効かす下突きを練習しました。
力まずに軽く且つインパクトを聞かせて打つことを意識しました。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
来週はいよいよ審査です。
審査当日まで、家で出来る限りの準備をして臨んでくれると信じています。押忍。
24年2月17日 今福・守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、今福、守口の両方の稽古に参加しました。
今福は一般部のみのため、テクニック、型、組手を中心の稽古でした。
テクニックでは崩し～投げ、膝蹴り、ローキックへのカウンター、アウトロー～インローの蹴りの稽古を行いました。
その後はマススパー、通常の組手を数ラウンドをこなしました。数名は組手後に掛かり稽古（30秒×4-5名）も行い、スタミナ強化を図っていました。
最後に古式の型（砕破・サイファ）を稽古して、終了しました。
守口教室では、3月2日の昇級昇段審査を控えているため、基本稽古を入念に、その後実践型の稽古を行いました。
移動稽古では、中段、上段の膝蹴りを稽古しました。
最後に組手30秒を4ラウンド回して、この日の稽古は終了です。
次週の稽古が審査前最後の稽古です。稽古以外の時間もうまく調整して、審査の準備を行うよう各自計画していきます。押忍。
24年2月10日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、基本稽古の後、久しぶりに2名でペアになって、いつもよりしっかり柔軟をしました。
自宅や試合前などに、伸ばしておく筋や筋肉を意識しながらじっくり取り組みました。
その後、移動稽古では後ろ回し蹴り、後ろ蹴りを行いました。
軸を後ろに倒さずしっかりキープしながら蹴るのが難しかったです。
また、近距離での後ろ蹴りにもチャレンジしました。組手や試合で使えたら効きそうです。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
4月の全関西に向けて、3月から追い込み稽古も始まりますので、みんなで気合い入れていきます。押忍。
24年2月3日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は3月2日の昇級昇段審査に向けて、基本稽古の後は、一本組手、型の稽古を行いました。
級に合わせて、課題の型をチームに分かれて行いました。
審査の本番さながらに型の稽古をすると、緊張もあってか1回で汗が滲んできます。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
審査まで1か月を切りました。自宅でもしっかり練習していきます。押忍。
24年1月27日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は1名、5歳のと男の子が体験に来られました。
柔軟～基本稽古後、久しぶりに軽めのサーキットトレーニングを行いました。
腿上げ～足上げ腹筋～突きのみのシャドウ～反復横飛び、を各1分で間断なく続けました。
ミットを使った移動稽古では、コンビネーション（ワンツーの突き～左下突き～右ミドル蹴り）を練習しました。
突きを効かせつつ、素早くミドルを蹴ることを意識して繰り返しました。
ラストは、このコンビネーションをミットを使わずに捌く稽古も行いました。
最後に組手を5ラウンドほど行い、この日の稽古は終了です。に向けて
3月に当道場の昇段昇級審査があるので、受ける人も受けない人も、自身のレベルアップに向けて頑張っていきます。押忍。
24年1月20日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、ミットを使った移動稽古で攻撃のコンビネーション、型、組手を行いました。
移動稽古ではワンツーの突きからの中段蹴りを行いました。「効かすミドルを蹴る」というテーマで反復しました。
ミドル１つにしても、真横から蹴るインパクト、上から下にたたき落とすようなミドルなど、いくつかの蹴り方のパターンも教わりました。
組手では単にミドルを蹴るのではなく、相手を見ながら蹴り分けれるようになりたいです。
型は、少年型２、実践型１、実践型２、それぞれ分かれて行いました。
少年型２、上級帯の先輩が後輩に教えています。
少年部メンバーは初めての「（一般の）実践型１」です。
私は山根先生に古式の型「最破」を少し教えていただきました。マスターできればかっこいいですね。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
引き続き、3月の昇級審査、4月の全関西大会に向けて精進していきます。押忍。