24年6月1日 守口稽古
カテゴリ: お知らせ
公開日:2024年06月03日（月）
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、参加人数が少なかったので、柔軟のあとに久しぶりにフィジカルトレーニングを行いました。
バーピー、腿上げ、上段蹴り、足上げ腹筋、背筋、反復横飛びなどの1分～1分半で繰り返し、後屈立ちなどので下半身も鍛えました。
その後の移動稽古では、マットを敷いて胴回し回転蹴りの稽古を行いました。
初めて挑戦する人が居たので最初は座りながら、最後は立って蹴るようにしました。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
胴回し回転蹴りは、試合で使えるようになるには定期的に稽古しないと難しいですね。今後もタイミングを見て稽古できればと思います。押忍。