2月8日稽古（今福教室）
カテゴリ: 稽古
公開日:2020年02月09日（日）
押忍！
一般部黄帯の健一です。
2020年2月8日は訳あって急遽守口教室の皆さんと合同稽古になりました。
準備運動の後、ランニングをしました。
冬に体を温めるには効果的ですね。
軽めの基本稽古をして腹筋を鍛えました。
最近よくやる脚上げ腹筋とゆ～～～～っくり上げて下げる腹筋と。
ゆっくり腹筋するとかなり効きます。
スピードをつけて何回もやるよりゆっくりやったほうが効果的です。
10回もすれば汗が大量に・・・。
途中から前回見学に来られた小5男子と小２女子が稽古に参加。
入門するとのことで新しい仲間がふえました！
移動稽古は右ストレートからの左下突き、実践的なコンビネーションの練習をしました。
締めに組手を総当たりで。水曜日に教わった構えを実践投入。
実践となるとやはり難しですが、以前よりは良くなっていると信じてます！
きついローキックを頂きました（汗）
脚のガードが課題です！ガードの仕方もしっかり覚えて精進して参ります。
目指せ黒帯！
押忍！