24年9月28日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
前回、前々回、私用で稽古を休みましたので、久しぶりの投稿です。
この日は、基本稽古から始まり、移動稽古ではローキックの練習をしました。
相手の前蹴りに対してギリギリで自分の前足を引き、その反動で引き足でローを蹴り返す、少し難易度の高いテクニックでした。
最初は自分のタイミングで「はい」と声をかけてから相手に蹴ってもらっていましたが、途中からは相手のタイミングで蹴ってもらったり、引き足をは逆の足で蹴り返したりと、実践を意識した内容でも繰り返し行いました。
最後は組手を数ラウンド行い、この日の稽古は終了です。
来週は今福での合同稽古、その後は石井館長からご招待いただいたK-1 WORLD GP観戦（於：エディオンアリーナ）です。バンナ、ピケオー、カリミアンなどの試合が生で見れます。楽しみです。押忍。
https://www.k-1.co.jp/schedule/16627
24年9月7日 今福・守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、朝から今福教室、夕方に守口教室の二部練で稽古しました。
今福稽古では、1年生の男の子が2名体験参加されることもあり、
守口教室から少年部2名も今福に来て稽古しました。
まずは柔軟、基本稽古から始まりました。
今は今福教室は一般部のみなので、久しぶりの基本稽古だったようです。
その後の移動稽古では、ミットを使って前蹴りの稽古を行いました。
ミットを持つ側は動きながら、相手にプレッシャーと与えたり、左右に移動して距離を詰めたりと、
実践的な動きを意識して行いました。
その後は、組手を数ラウンド行いました。
久しぶりの今福での組手、楽しかったです。
夕方の守口教室では、9/1の試合も終わり、基本稽古をしっかり行いました。
次に、前後左右のミットジャンプ、久しぶりにミットを積み上げてのジャンプで下半身強化しました。
最後に、今月の昇級審査を見据えて、型の稽古を行いました。
少年部の実践型１，２を一人ずつみんなの前で披露し、良いところ、改善点を指摘し合いました。
この日はこれで稽古終了です。
二部練はなかなかキツいですが、この週は連泊出張が続き、体が鈍っていたので、しっかりリフレッシュできました。押忍。
24年9月1日 関西チェレンジカップ2024
大阪東道場守口教室の藤田です。
9/1は正道会館:関西チャレンジカップ2024が大阪中央体育館（Asueアリーナ大阪）で開催されました。
当道場からは4名の選手、山根館長と私が審判で参加しました。
結果は、2名が初戦に勝利、2回戦敗退、2名が初戦敗退でした。初戦敗退の2名もボロボロに負けたということではなく、僅差での負けという感じでした。今回の経験を活かして次に向けて頑張っていきます。押忍。
24年8月24日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
試合（9/1のチャレンジカップ）前ということもあり、この日は基本稽古は行わず、フィジカルトレーニングからスタートしました。棒を使った体幹トレーニングから始まり、押し相撲、反復横飛び、バーピージャンプ、シャドウ、プランク、足上げ腹筋、上段蹴りなどを繰り返し行いました。汗ダクで頑張りました。
次に、ゴムチューブとダンベルを使った突きの稽古、ミットを使った階段蹴りなど、かなり追い込みました。
最後に組手を数ラウンド行い、この日の稽古は終了です。
来週は今福での合同稽古になります。楽しみです。押忍。
24年8月17日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
8/3は私がお休みをいただき、8/10は当道場のお休みだっため、久しぶりの投稿です。
この日は、基本稽古はそこそこに、フィジカルを鍛えるためにサーキットトレーニングを行いました。
反復横飛び、腿上げ、バーピージャンプ、シャドウ、ハイキックを、休みなく、くり返し実施しました。
移動稽古では、ミットを使って前蹴りのストッピングの稽古、最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
猛暑が続きますが、よく食べてよく寝て、この夏を乗り切りたいと思います。押忍。
24年7月27日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は小学1年生2名が体験に来て下さったので、基本稽古は短めにこなし、バランス棒の体幹トレーニングを行いました。1分間でバランス棒を4回以上落とした人はプランク1分間の罰ゲームでした。
移動稽古では、フットワークの稽古～前後ステップの稽古、ミットを使ってフットワークを使いながらインパクトを意識した突きの稽古を行いました。ミットを持った相手を後退させれなければ、これまたプランク1分、2分、という罰ゲームありで、楽しみながら行いました。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
9/1の正道会館のみエントリー可能なクローズな大会「関西チャレンジ2024」に向けて、自宅での自主稽古、夏休みの宿題（年齢の数だけ拳立てができるように）を頑張っていきます。押忍。
24年7月20日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は基本稽古の後、棒を使ってバランス感覚＆体幹の強化、押相撲を行いました。
移動稽古では前回の対捌きの復習と、受け手も添えての捌きの練習をしました。
その後、組手を数ラウンド行い、この日の稽古は終了です。
来週は小学校1年生の2名が見学に来られます。空手の魅力を伝えれたらと思います。押忍。
24年7月13日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、久しぶりに今福教室との合同稽古となりました。
基本稽古の後、人数も多かったので、押し相撲を行いました。
下から突き上げていく体の使い方は、組手で押し負けないためにも有効です。
相手を変えながら、2歩押し負けた人は罰としてプランク1分、2分と、ゲーム感覚で取り組みました。
次の移動稽古では、体捌きの稽古を行いました。
初めは規則正しいワンツーに対して、手は後ろに組んで体だけで突きを捌くところから始まり、
その後は、実践形式でタイミングをズラしながら両手を前に出し捌く練習でした。
最後に組手を数ラウンド行い、この日の稽古は終了です。
9/1に試合が開催されますので、今回のテクニックを家でも復習して試合で使えるようになりましょう。押忍。
24年7月6日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、基本稽古の後に、2人ペアになってしっかり目の柔軟と、立ちの稽古を行いました。
立ちの稽古は、前屈立ちで3分間立っているだけで汗が滝のように流れて出す状況でした。
移動稽古では、ローキックをカットしてすぐミドルキックを返す稽古を行いました。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
早速ローキックのカットを使ってました。
この日、大阪は気温30度越えで暑い日が続きますが、9/1に試合もあるので、バテないように頑張ってきます。押忍。
24年6月22日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日の移動稽古では、前回に続き膝蹴りと、次の攻撃に繋げられるようにバランスを意識した上段蹴りをな繰り返し稽古しました。
膝蹴りはまっすぐ相手の鳩尾を打ち抜きイメージで蹴る角度を意識して取り組みました。
上段蹴りは、足を地面に付けず4回連続で蹴り、その際軸足に頭を乗せ体幹をブラさずに蹴るように取り組みました。
そのバランス鍛錬の延長で、壁に手をつきながら中段蹴りを帯の高さで30秒、40秒キープする稽古も行いました。
久しぶりにやってみると足がつりそうになったので、やはり毎日自宅でも継続しないとバランス感覚が鍛えられないなと思いました。
最後に組手を数ラウンド行い、この日の稽古は終了です。
最初の組手は、就きローキックのみ、次から膝蹴りOK、最後にいつもの組手をということで条件をつけながら行いました。
みんな移動稽古で練習した膝蹴りを繰り出していました。
接近してポコポコ叩き合うのではなく、少し距離感や間合いを意識して組手できるようになってきたかもしれません。
9月1日の大阪で試合開催が決まりましたので、出場する人は細かいテクニックの自宅復習を継続していきましょう。押忍。