2月1日稽古
押忍！
一般部黄帯の健一です。
今回は子供の小学校の音楽発表会があり午前中稽古に参加できなかったので、
子供3人で午後に守口教室にお邪魔しました。
子供は兄は小4（紫帯）弟は小1（橙帯）です。
基本稽古の最後に1分間フルスロットルでのシャドーをしました。
これ、めちゃくちゃ疲れます。寒いときにやれば1分で体ポカポカになります。
経験ない方は試してみてください。外でやるときは通報されない程度に…。
そのあと1月25日の稽古でもやった腹筋の鍛錬。
前回同様業務中に腹痛（筋肉痛）が出そうです。
移動稽古は下突きの稽古。
ミット無しで受けると効きます。
組手は大人が二人だったので守口教室の藤田さんと。
素晴らしローキックとハイキックを頂きました！
攻めるのに集中すると守りがおろそかになりがちです。
基本稽古の時からしっかりとガードを意識していきたいと思います！
目指せ黒帯！押忍！
2月1日稽古（守口教室）
守口教室の藤田です。
今日は、今福教室から数名の参加がありました。
基本稽古～移動稽古後、前回同様、腹筋崩壊メニューです。
前回は、稽古後4日間くらい、笑ったり咳をしただけでお腹に心地よい痛みがありました。
しっかり効いている証拠ですね。
これを1か月間、毎日続けると、シックスパックも夢ではないそうです。
次に、左ストレートのカウンターで下突きの練習です。
最初はミットなし、その後ミットを使って効かせる練習をしました。
最後は組手です。
早速、この日に習った下突きを取り入れて、実践的に感覚を掴みました。
相手に下突きを意識させると、おのずと相手の上段ガードが下がってくるので、ハイキックが入りやすくなります。
このあたりのコンビネーションも、試合に向けてしっかり習得していきたいです。押忍！
今日は愛知
守口教室の藤田です。
今日は愛知県の刈谷市にいます。
寒くはないのですが、強風注意報が出るくらいの風が強烈でした。
写真ではわかりづらいですが、風で木がクネクネしてました。
愛知県といえば、最近YouTubeでも活躍している、格闘家の朝倉兄弟の出身地（豊橋市）ですね。
2月22日の浜松アリーナでのRIZIN.21に、兄の未来選手が出ます。盛り上がるだろうなー。
未来選手のようなカウンターパンチを打つのは難しいですが、少しでも近づけるようになるには、
どんな練習をすればよいか、色々考えてみよう思います。
東京出張
押忍！
一般部黄帯の健一です
今日（2020/01/30）は展示会で東京出張です。
説明員も兼ねているので一日中歩きっぱなし立ちっぱなしです。
暇な時はこっそりと内八字立の練習を（笑）
足腰鍛えるつもりで頑張ります！
1/29 静岡出張
正道会館 大阪東道場の山根です。
29日から仕事で静岡に出張で来ております。
タクシーからは当たり前の様に見える富士山。
お客様先では見晴らしがよく、天気も良いので
キレイに富士山を拝むことができます。
富士山を眺め、気持ちもシャッキっとしたので
仕事も頑張れます。
また、3月の全関西大会に向けて頑張れそうです。
※自分は出場するわけではありませんが
年長さん～大人まで空手を楽しみたい方、大募集中です。
大阪市城東区・守口市で空手に興味のある方はご連絡下さい。
080-3691-9280 山根
祝・徳勝龍関
守口教室の藤田です。
昨日の東京出張時、日本橋近辺にて、偶然見つけました。
相撲も空手も、フルコンタクトスポーツという点で、共通しています。
また、当道場の山根先生も、私も、奈良出身ですので。
徳勝龍関、おめでとうございます！
1月25日稽古（守口教室）
守口教室の藤田です。
今日は、基本稽古～突きのシャドウを2セット後、腹筋を鍛えるトレーニングをしました。
まずは、上下左右に足を振られるに腹筋で耐える練習です。
次に、背中が地面に着く手前で止める腹筋を、できる限りゆっくりと耐えます。
これがかなりキツかったです。
しっかり腹筋を鍛えて、ボディを打たれても効かないフィジカルを目指します。
その後は、左ストレートに対して、受け～左下突きを返すテクニックを行いました。
最初はミットを使って練習していましたが、最後は山根先生が「効かせる下突きの感覚が掴める」ということで、ミット無しで鳩尾（みぞおち）に打たせてくださりました。試合の時くらいの力で打たせていただいたので、山根先生の鳩尾にアザが。。。山根先生に感謝です！
最後に組手をして、本日の稽古は終了。
今回の下突きのように、テクニックを教えていただくと、早く試合で実践したい気持ちになりますね。
3月8日の全関西空手道選手権大会まであと42日、稽古を精進します。押忍！
1月25日稽古（今福教室）
押忍！
一般部黄帯の健一です。
今日（2020年1月25日）は少ない人数での稽古となりました。
インフルエンザや風邪が流行る時期なので注意したいですね。
時期といえば、今福教室は土曜日の朝10時からやっていますのでこの時期の朝の体育館はとても冷えます。
あさイチ床も冷たくてじっとしていたら底冷えしそうです。
ただ、暖房もありますし、稽古を始めるとすぐに体が暖まるので寒いことなんてすっかり忘れています。
一般部大人3人とジュニア3人での稽古でしたので、私の上の息子（4年生）が一般部と一緒に稽古していました。
いつも通り基本稽古から初めました。
その後腹筋を鍛えました。↓こんな感じで前後左右に脚を上げる腹筋です。
移動稽古は残心の練習と初めて挑戦する胴回し蹴りを練習しました。
胴回し蹴りはまずは正座した状態から、次に中腰から、最後に通常の状態と順番に。
難しいですが楽しい練習でした。
仕上げに組手をやりました。
個人的に蹴りを意識しての組手に挑戦しました。
上の子とも久しぶりに組手を、がんばれ息子！
こちらは2年生と1年生の組手です。頑張ってます。
朝から運動できると一日体の調子が良いです。
あちこち痛くなりますが（笑）
これからも精進していきます。
目指せ黒帯！押忍！
1月18日合同稽古（守口教室）
守口教室の藤田です。
今日は2020年初の合同稽古で、守口メンバー全員で今福教室に伺いました。
月に1回は、今福で合同稽古をしています。
通常、守口教室は17時からの稽古ですが、今福は10時からなので、若干まだ眠たそうですね。
基本稽古、ウォーミングアップののち、3月8日の全関西空手道選手権大会に向けて、
少年部はミットと使ったパンチからハイキックのコンビネーション練習、
一般部はグローブとつけてパンチの練習でした。
その後は、グローブでの組手と、空手用の拳サポで通常組手でした。
グローブの組手は、マウスピースをつけているとはいえ、気を抜くと
顔面にモラうので、緊張感をもって稽古に臨めました。
やはり今福の方々と組手をすると、日ごろ自覚できないような
色んな気づきや反省点が見えてきます。
最後に、組手後のフィジカルトレーニング、腿上げ～腹筋～バービージャンプ～腿上げで終了。
最後はみんな汗ダクになっていました。
腿上げ…腿が上がっていませんね‥。
引き続き、3月8日に全関西空手道選手権大会に向けて、
稽古を精進します。押忍！
1月18日合同稽古（今福教室）
押忍！こんにちは。
一般部黄帯の健一です。
2020年1月11日の稽古は守口教室と今福教室の合同稽古でした。
全関西空手道選手権大会が3月8日に開催されます。
大阪東道場からも参戦者あり、稽古にますます気合が入ります。
基本稽古の後、ジュニアはしっぽとり、一般はタッチでの組手をしました。
しっぽは拳サポをしっぽにして取り合うゲーム感覚のトレーニングです。
子供が好きな稽古の一つです。
負けると筋トレのおまけつきなのでみんな本気です。
今回は腹筋、地味に見えますが結構きついですこれ。
移動稽古はグローブをつけてのワンツー、その後組手で軽いスパーリング。
普段顔面なしで稽古しているので、グローブ顔面ありとなると勝手がかなり違うため戸惑います。
パンチばかりに意識がいっているとローキックが・・・。きついの頂きました（笑）
組手の後に体力つくりのため、その場でダッシュ・腹筋・バーディ・締めにその場ダッシュ。
始めたころと比べると体力つきましたが、稽古後はくたくたです。
まだまだ精進ですね。
目指せ黒帯！押忍！
稽古前の黙想の様子