8月15日 合同稽古
守口教室の藤田です。
先週は稽古が休みだったので、この日は2週間ぶりの稽古でした。
柔軟～基本稽古から、蹴りの練習をしました。
壁に片手をついて、左右の中断蹴りを蹴った状態で10秒、30秒間キープするのですが、
地面に対して平行に足をキープするのがかなりツラかったです。。
日ごろから蹴りの練習をしないと股関節の筋肉が固くなってしまうことを痛感しました。
その後、実践型の練習をし、移動稽古ではミットでカウンターの練習です。
相手のローキックに対して、ミットに中段突きを合わせる稽古
同じく、相手のローキックに対して足でガードして、イン＆アウトのローを蹴る稽古
組手や試合で使えるよう実践を意識して、繰り返し行いました。
その後、組手を5ラウンドほど行い、この日の稽古は終了です。
この日の大阪の気温は37度近くまで暑くなりました。コロナと熱中症の対策を徹底しながら精進します。押忍。
8月1日 合同稽古
守口教室の藤田です。
この日は、山根館長がお仕事の関係で欠席だったため、一般部メンバーで少年部を指導する稽古が中心になりました。
まずは柔軟から始め、簡単なフィジカルトレーニングを経て、基本稽古をじっくり丁寧に実施しました。
少年部に教えることで、自分自身で気づくこともあり、学びが多かったです。
その後の移動稽古では、秋頃に昇給審査が予定されていることもあり、実践型の練習をしました。
次に、上段回し蹴りに対する受けの稽古をしました。最初は両手の受け方、次に少し横に逃げるステップを交えた練習で、どちらから蹴りが出るかわからない状況で受け流す、という実践型の練習でした。
最後に、軽めの組手を4ラウンドほど実施して終了。
少年部みんな最後まで一生懸命稽古できました。一般部のみなさんもおつかれさまでした。押忍。
7月18日 合同稽古
守口教室の藤田です。
この日は、基本稽古~軽めのフィジカルトレーニングを経て、移動稽古では本日後半の板割りに向けて、各々がミットでリハーサルを行いました。先週からの宿題で、どんな形で板を割るかを考えて、色々あれやこれやと考えながら稽古しました。
本番では、見学の親御さんも板を持ってくださりました。1発で割れた人、何回目かで割れた人、割れなかった人、様々でした。どうやったらかっこよく、痛みを伴わず割れるか、今後も探求していければと思います。
例年は、今福教室の近隣の夏祭りで演武を披露する機会があるのですが、今年はコロナでイベントも中止のため、自粛の影響で稽古に対するモチベーションが下がってしまわないようにと、山根先生がこのような企画をしてくださりました。ありがとうございました。
空手をやっているからには、板割りで見る人を感動させるほどの気迫と美しさが表現できればいいですね。押忍。
7月11日 合同稽古
守口教室の藤田です。
この日も基本稽古の後、フィジカルトレーニングに時間をかけて取り組みました。
下半身の筋肉がプルプルするやつです。
飛沫が飛ばないように外向きに円になって、拳立て、腕立の後に、V字腹筋、うつ伏せで背筋まで。
写真はV字腹筋、まだみんな元気ですね。
ミットの縦横斜めにジャンプ
このあたりから、特に一般部は汗が滝のように流れます。
バービージャンプの後に、仕上げの上段回し蹴り
フィジカルの後は、型の稽古~組手、で終了でした。
山根先生からのサプライズ企画は、みんなで板割り、でしたが、諸事情で次週に持ち越しとなりました。
後ろ回し蹴り？かかと落とし？どんな形で板を割るか、この一週間で考えておきます。押忍。
7月4日 合同稽古
守口教室の藤田です。
この日は基本稽古の前に、いつもやらないようなフィジカルトレーニングから始まりました。
ペアになって腕立て伏せしながら左右の手で交互にタッチ30秒、次に、みんなで一列に連なって、腰を落としながら前進するトレーニング。大腰筋と腸腰筋がしっかり鍛えられる感じなのですが、これが見た目のチャーミングさとはうってかわってかなりキツかったです。その後、変則バービージャンプ（一般的なバービージャンプに背筋、腹筋を加えたもの）30秒、腿上げ30秒、突きのラッシュ30秒まで、これを2セット。次に逆立ち腕立て伏せ5回～3点倒立10秒。一般部メンバーは汗が滝にように流れ落ちていました。このフィジカル、随時水分補給の休憩を行っていたため、稽古開始30分のこの時点で、持ってきたお茶が残り半分以下になっていました。。
次に基本稽古（正拳突き）、移動稽古は久しぶりに型の稽古でした。年少のジュニア部は実践型（少年型）1、一般部は実践型2をやりました。一般部の実践型２は、足刀蹴り、上段回し蹴り、飛び後ろ回し蹴りがあり、久しぶりだとなかなか美しく蹴れないことを実感しました。。年内に昇級審査も予定されているので、家でも練習しておきます。
ミットの稽古は、後ろ回し蹴りをやりました。
空手あるあるですが、同じ向きでやりすぎると、当然目がまわりますので、その時は逆に回るとちょっとマシになります。
最後には組手を6ラウンドほど実施しました。
次回の稽古は、山根先生からサプライズ企画があるとのことなので、楽しみです。押忍。
6月27日 合同稽古
守口教室の藤田です。
この日も合同稽古でした。コロナ自粛や教室変更で時間帯が合わず欠席されていた一般部の先輩も久しぶりに一緒に稽古できました。
まずは基本稽古から始まり、次にフィジカル、ゆっくり拳立て（拳を握った状態での腕立て伏せ）10回、高速拳立て50回、2人1組になってペアでゆっくり腹筋20回でした。コロナ後の稽古ではかなりキツかったのですが、継続的にこなしていることもあり、少しずつですが、コロナ前のコンディションに戻りつつある気がします。
移動稽古では、今回もミット、サポーター無しで、色んなパターンの突きに対する受け、捌きを練習しました。
なんとなく、あまりダメージを受けずに受け流すポイントがわかってきました。が、やはり何度かに1回は威力のある突きをボディに受けてしまうので、繰り返し稽古することが大事だと思いました。
最後に組手を7ラウンド実施して、この日の稽古は終了しました。
やはり、大勢でワイワイと稽古するのは楽しいですね。押忍。
6月20日 合同稽古
守口教室の藤田です。
本日も今福教室との合同稽古でした。
まずは基本稽古から始まり、フィジカル（ゆっくり腹筋、ゆっくり腕立て、高速腕立て）を行いました。
高速腕立ては通常20回くらいは楽勝なのですが、ゆっくり腕立てで筋肉がプルプルした状態だったため、なかなかうまくいかず、精一杯やって5回くらいが限界でした。
次に、移動稽古では、サポーターをつけずに下段回し蹴り、中段回し蹴り、上段回し蹴りに対する受け（防御）の稽古でした。
受けるときの腕の確度、受ける箇所、太ももの確度などで、あまり痛みを受けずに流せるポイントがあり、毎回そのポイントで受けることが難しかったです。
最後に組手を6ラウンドほど行いました。
11月23日にウインク武道館（兵庫県立武道館）で開催されるadidas cup 2020 KARATE ALL JAPAN目指して、稽古精進していきます！押忍。
KARATE ALL JAPAN2020
6/13 稽古
今福教室の施設利用が27日まで利用できない為、
先週から引き続き守口教室での合同稽古となりました。
※27日以降利用できるか未定ですが・・・
コロナ対策の為、マスクを着用しての稽古はやはり
息苦しく皆苦しそうです。
大阪市の中学校での体育についてですが、
マスク着用は任意だそうです。
ですので、稽古中のマスク着用も13日の稽古から
任意と致しました。
子供も大人も道場稽古が2ヶ月以上できていなかったので
体力的に厳しい状況ですが楽しく2時間稽古できました。
11/23のKARATE ALL JAPANに向けて稽古再開です!!
adidas cup 2020 KARATE ALL JAPAN 開催について
新型コロナウイルス感染拡大対策を関係各所と最終調整の結果、
大会に係わるすべての皆様の【安全を最優先】との判断により、
2020年8月30日にエディオンアリーナ大阪にて開催予定の
2020第39回全日本空手道選手権大会、
adidas cup 2020 KARATE ALL JAPANを
以下の通り延期決定致しました事をお知らせ致します。
2020.08.30(日)
エディオンンアリーナ大阪
↓
2020.11.23(祝)
ウインク武道館(兵庫県立武道館)
6月6日 合同稽古
守口教室の藤田です。
6月6日（土）、守口教室にて今福教室メンバーとの合同稽古でした。
私にとっては、約3か月ぶりのホームグラウンドでの稽古になりますので、開始前はワクワクと少しの緊張感をもって臨みました。
基本稽古から始まり、移動稽古では少年部はミットで中段回し蹴り、上段回し蹴りを入念に蹴りこみました。
一般部は下段回し蹴り（ローキック）
最後は軽めの組手8ラウンド
軽め、とはいえ、久しぶりということもあって、特に一般部の組手はみなさん熱が入っていたように思います。
今月いっぱいは守口教室での合同稽古が続きますので、少年部も一般部も、通常ではなかなか一緒に稽古できないメンバーと積極的に絡んで稽古できればと思います。押忍。