7月3日 守口稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、久しぶりに守口教室での稽古でした。
5年生の道場生が体験参加の友達を2人連れてきてくれました。
まずは、審査に向けて、腕立て・拳立てが苦手な私の息子、にフィジカルを特訓してもらいました。
徐々に仕上げていくための練習の仕方や、コツを教えていただきました。
続いて、体験の2名も交えて柔軟～基本稽古です。
中でも、この日は「蹴り」を中心に行いました。
休憩をはさんで、次は久しぶりに棒バランスを行いました。
スペースの広い守口教室ならではの稽古で、1分間バランスをキープできなかった人は、プランク60秒の罰ゲームです。
その後、ミット跳び箱で下半身を強化し、移動稽古では蹴りのコンビネーション（右足でミドル、ハイのクイックから左足でロー）と、後ろ蹴りを行いました。
後ろ蹴りは、黄帯の二人を見ていましたが、以前よりだいぶ上手くなっていると思いました。
試合の後半で使えそうです。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
この日は人数も少なく、久しぶりに広い守口教室での稽古でしたので、楽しくワイワイ言いながら稽古できました。楽しかったです。押忍。
6月26日 合同稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
6/20に大阪の緊急事態宣言が解除になったため、久しぶりに今福教室での合同稽古となりました。
この日は、緊急事態宣言で体験参加を少しお待ち頂いていた方が1名参加され、入門いただけることになりました。
新たなメンバーが1名増えました！
稽古は、いつものように柔軟から始まり、昇級審査前ですので、基本稽古の前にフィジカルトレーニングを実施しました。
昇級審査では、各級で拳立てと腹筋の目標回数が決められており、審査対象になりますので、あと3週間で何とか到達できるようにと、みんな頑張っていました。
基本稽古を一通り行った後、しばしの休憩を経て、型の稽古をしました。
その後、子供たちは審査に向けた稽古を、一般部は攻防技術の稽古をしました。
一般部では、相手の左中段蹴りを受けて、相手の蹴り脚を横に払落し、相手のカーフキックで倒して抑え込むコンビネーションを反復しました。
最後に、久しぶりの組手を数ラウンド行い、この日の稽古は終了しました。
久しぶり（3週間ぶり？）なので、あまり飛ばし過ぎず、慎重に行いました。
ワクチン接種が徐々に進んできていますし、メンバーも増えてきているので、今福教室は今の仮施設ではなく、もともとの広い道場に早く戻れる日が来ることを願っております。押忍。
（守口教室でも、入会検討の方の体験参加を募集中です。お気軽のご連絡ください！）
reversal
大阪東道場守口教室の藤田です。
月次の〆作業のため、久しぶりに会社（難波）に出勤しました。
6/13に開催されたRIZIN28に触発されたこともあり、帰宅時に会社近くの大阪ISAMIに行ってショーツを買いました。
（6/20父の日の自分用プレゼントと称して）
https://www.osaka-isami.com/
腰タグの貼り間違い（天地が逆）でアウトレット品ということ、1,000円安くなっていました!!
リアル店舗ならではのお得品ゲットできました。ラッキー(^^)/
6月12日 合同稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日も「シーサイドスタジオCASO」での稽古でした。
※入館前に、全員体温チェック（全員異常なし）と手のアルコール消毒を徹底し、全館の空調換気システムをフル稼働しています。
今福教室の少年部が、小学校の土曜授業につき、この日は少ない人数での稽古でした。
まずは柔軟～基本稽古から始まり、7月の昇級審査に向けて、拳立てとV字腹筋のフィジカルトレーニングも行いました。
稽古での拳立ては久しぶりでしたが、自分はギリギリ30回できてよかったです。
次の移動稽古では、白帯の子たちは、少年の実践型１と約束組手を、色帯は相手の前蹴りに対して下段払いからの崩しの稽古をしました。
組手のときに「隙あらば」と崩しを狙ってはいるのですが、相手の動きに対応するのが難しいです。何度も繰り返してまずは体で感覚を覚えようと思います。
最後にザッと汗かく程度にフィジカルトレーニングをこなして、この日の稽古は終了です。
次週はランニングになりますので、6月最後のスタジオ稽古となりました。
3回にわたり、お世話になりました。CASO！！
6月最終週からは、通常施設で稽古予定です。押忍。
6月5日 合同稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日も「シーサイドスタジオCASO」での稽古でした。
※入館前に、全員体温チェック（全員異常なし）と手のアルコール消毒を徹底し、全館の空調換気システムをフル稼働しています。
まずは柔軟～基本稽古からスタートしました。
7月の昇級審査に向けて、突き、受け、蹴りをみっちりやりました。
休憩後は、型の稽古でした。
白帯の人の中には、先週初めて型を教わった人もいましたが、今回はみんな先週よりもスムースにできていたと思います。
次は、約束組手で受けの稽古をしました。
熱い眼差しで説明を聞いています。
最後に、少しフィジカルトレーニングをして汗をかいて、この日の稽古を終了でした。
終了後、スタジオの裏の海を見に行きました。この日は船が停泊してました。押忍。
5月29日 合同稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日も「シーサイドスタジオCASO」での稽古でした。
※入館前に、全員体温チェック（全員異常なし）と手のアルコール消毒を徹底し、全館の空調換気システムをフル稼働しています。
まずは柔軟～基本稽古です。
7月に昇級審査が予定されているため、基本稽古を入念に行いました。
特に白帯で初審査の子には審査ポイントを伝えながら丁寧にご指導いただきました。
移動稽古では、昇級審査に向けて「型」を稽古しました。
こちらも、初めて型を習う人もいたので、先輩のお手本を見ながらまずはやってみるところからでした。
これから沢山稽古して身についていくと思います。
いつもは組手を行いますが、緊急事態宣言下のため、フィジカルトレーニングを行い、この日は終了でした。
最後にハード目のフィジカルはへとへとになりますが、みんななんとか完遂できました。
来週もスタジオでの稽古の予定です。7月の審査に向けて基本稽古、型、しっかりやっていきます。押忍。
5月22日 合同稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
緊急事態宣言のためいつもの施設が利用できないため、この日は大阪港駅から徒歩7分のところにある「シーサイドスタジオCASO」をお借りして稽古しました。
※入館の前に、全員体温チェック（全員異常なし）と手のアルコール消毒を徹底しております。
このスタジオ、日頃はセット撮影等で使われているスタジオのため、まずはみんなで床にマットを敷きました。
※もちろん全館の空調フル稼働、ドア・窓も全開で換気対策をしております。
みんなで協力してマットを敷く様子は、まるで全日本空手道選手権大会（adidas KARATE GRAND PRIX）の前日の会場設営のようでした。
＊今年は8/29（日）、エディオンアリーナで開催予定です。https://karatealljapan.com/
屋根が高いです。このスタジオ、2階建ての家を一軒建ててセット撮影することもあるようです。
まずは柔軟、フィジカルトレーニングから始まり、その後に基本稽古でした。
4月から新たに入門した白帯の人達向けに、丁寧にご指導いただきました。
次の移動稽古では、ミットで中段蹴りのスイッチの練習、90秒間の突きラッシュなどを稽古しました。
スイッチで体の軸を変えて蹴るのはやや難易度が高いのですが、みんな一生懸命蹴ってました。
最後に軽く組手を数ラウンドだけ行い、この日の稽古は終了です。
この日の稽古開始時の山根館長から、「いつも同じ環境で敵（相手）と対峙することはない。空手を習っている私たちは、常に周りや状況を意識して、見て、対応していく力をつけないといけない」というお話がありました。確かに、有事の時はいつも稽古している道場と同じ環境なんてありえないし、そもそも何人がどこから攻めてくるかもわからない。足元にいつもの稽古には無いマットが敷いてあり滑りやすい状況かもしれない。そんな時にどう対処するか？こんなイマジネーションを働かせながら日頃から稽古できると、組手の強さだけではなく、空手家としての本当の強さを習得できるんだろうなと感じました。押忍。
稽古終了後、阪神高速湾岸線のシンボル「港大橋」を眺めながら、魚を探す人たち。
5月15日 ランニング＆フィジカルトレーニング
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は今福と守口の合同稽古でした。稽古の施設が利用不可のため、ランニングのフィジカルトレーニングを行いました。
今福教室前に集合して、近くの川沿いをみんなでランニングしました。
折り返し地点の広場でフィジカルトレーニングをしました。ランニング後で心拍数が上がった状態なのか、いつもツラかったです。。
フィジカルトレーニング後、しばしの休憩タイム。
広場の手前で誰か知らない人のスマホを拾い、どうしましょうと話していると、ご本人から
そのスマホにTELがかかってきました。見つかってよかったですね。
みんなで写真撮影
折り返し後、最後はペアになって単距離ダッシュでこの日の稽古は終了でした。押忍。
4月24日 守口教室
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、先週入会された3兄弟の初稽古でした。
まずは基本稽古からスタートです。柔軟は稽古前に各自でしっかりやっていたので、稽古では軽く流して、突き、蹴りを丁寧に行いました。
移動稽古では、初稽古の3人も交えて、基本中の基本でもあるワン、ツーの突きからロー、ハイを蹴るコンビネーションを行いました。
ミットを持っている彼、この日は午前中に今福教室で稽古して、夕方から守口教室でも稽古です。かなり気合が入ってて感動しました。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
次の主なイベントは7月の昇級審査、8月adidas KARATE GRANDPRIX 2021になるため、5-6月は審査や試合に向けて各自で目標を決めて稽古していきます。このタイミングで改善すべきところ、強化すべきところを考えて精進していきます。押忍。
4月17日 守口教室
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は通常通り、基本運動後に、軽くフィジカルをやってから、基本稽古～柔軟～蹴りの稽古という流れでした。
7月の昇級審査に向けて、腕立て、拳立て、腹筋などを2人1組になってこなしました。
蹴りの稽古後、休憩の前に後屈立ちの稽古をしました。
見た目以上にキツく、30秒超えたくらいから下半身がぷるぷる震えます。
休憩を挟み、移動稽古が始まった頃に、体験のご家族がお越しになりました。
入会検討中の小1の姉、年長の弟のご姉弟にミット（中段蹴り）を体験してもらいました。
ご両親が空手経験者（剛柔流）とのこともあってか、上手に蹴っておられました。
※お母さんは弐段だそうです。
道場生は膝蹴りの稽古をしました。
真っすぐ突き刺すように蹴れるように何度も繰り返し行いました。
最後に組手を数ラウンドこなして、この日の稽古は終了しました。
本日体験のご姉弟、ご入門いただけることになりました！仲間が増えるのはうれしいです。一緒に強くなりましょう。押忍。