22年1月22日 合同稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は今福教室にて合同稽古でした。
基本稽古の前に、まずはランニングからスタートして、軽く汗をかいた状態でフィジカルトレーニングを行いました。
バーピージャンプやペアになっての腹筋強化などで体を温めました。
その後、基本稽古からミットを使った移動稽古へ。 移動稽古では、フルコンPLUSの練習を行いました。
ステップを踏みながらの上段へ攻撃を意識した突きを、顔面攻撃に慣れるように何度も繰り返しました。
やはりまだ少し恐怖心があり目をつむってしまいます。
最後の組手も、フルコンPLUSルールで行いました。
距離を取って安全にやってます。
2月6日の2022 TIGER BATTLE、大阪東道場から11名が出場します。勝利目指して頑張ります。押忍。
22年1月15日稽古（守口教室）
大阪東道場守口教室の藤田です。
年始の稽古初めは1月8日でしたが、私が私用のため欠席しましたので、1月15日の稽古報告です。
松の内がとっくに過ぎてしまいましたが、本年もどうぞ宜しくお願い致します。
この日は、柔軟の後、フィジカルトレーニングを行いました。
棒を使った体幹バランスと下半身強化、バーピージャンプ、腿上げダッシュ、ミットジャンプなど、年末年始にたるんだ身体に鞭を打って頑張りました。
青帯の二人、余裕かましてますね
移動稽古では、ミットを使ってフルコンPLUSの稽古を行いました。
フットワークを使いながら、少し距離を取った位置からの突きと中段蹴りのコンビネーションを繰り返し行いました。
最後にフルコンPLUSの組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
2月上旬に奈良の大河道場主催の2022TIGERBATTLE、4月上旬の全関西と試合が続きますので、1回1回の稽古を大切にこなしていきたいと思います。押忍。
12月25日合同稽古（今福）
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は2021年の稽古納め、今福での合同稽古でした。
一般部は稽古開始30分前に集合し、先日山根館長が総本部で剛柔流の中園先生に教わられた古式の型、砕破（サイファ）を教えていただきました。
定刻になり、柔軟～軽めのフィジカル（シャドウ、腕立て、バーピージャンプ、中腰で1分耐える等）を行いました。
じわっと汗をかいて体が温まってきた頃に、恒例の100本正拳突きを行いました。
次に、これもこの時期恒例の稽古納めプレゼント大会です。
前回は聖賢会館にある白板であみだくじでしたが、今回は白板が無いのでジャンケン大会です。（はずれ無し）
じゃんけん勝者（本当はもっとたくさんの景品がもらえました）
次も恒例行事、板割りです。
最後に、全員と組手（1分半×20くらい？）して、今年の稽古は終了しました。
2021年、大きな怪我も無く無事稽古を納められました。
来年にはコロナも落ち着いて、いろんな試合や出稽古などに参加できることを祈っております。押忍。
12月18日 合同稽古（守口）
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、今福教室と合同稽古でした。
まずは柔軟～基本稽古を行いました。
先輩が前に出て、白帯の子たちのお手本になります。
軽く汗をかくために、フィジカルトレーニング（もも上げ、腕立て伏せ）も少し行いました。
休憩、水分補給、換気を経て、次の移動稽古ではミットを使って蹴りの稽古をしました。
この日は「立て蹴り」を練習しました。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
最後、久しぶりに集合写真を撮りました。
次回は、今福教室で2021年の稽古納めです。板割り、ジャンケン大会などの企画もあるので楽しみです。押忍。
12月11日稽古（守口教室）
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日はジュニアの部の昇級審査でした。4名（橙帯2名、白帯2名）が審査を受けました。
先日入会した幼稚園年長の男の子の道着が届きました。
また、先日の兵庫県本部主催の試合で見事3位に入賞した選手の賞状が届きました。
まずはいつものように柔軟を終えて、基本稽古から審査が始まりました。
白帯の子は初めてということもあり緊張気味でしたが、みんないつも通りにできていました。
次にミットを使った移動稽古で突き、蹴りの審査でした。
一般部はテクニックの練習（中段蹴り～上段蹴り）をしました。
少しの小休止後、組手の審査でした。
相手の攻撃に対して、きちんと受け返しできていたと思います。
最後にフィジカルの審査があり、この日は終了です。
結果、一部条件付きの子もいましたが、何とかみんな合格でした。おめでとう！
あと数回の稽古で今年も終わりです。最後の稽古納めでは板割りをします。押忍。
12月4日稽古（守口教室）
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、人数が少なかったので、フィジカルトレーニング中心の稽古になりました。
まずは柔軟から始まり、少し体を温めた状態から、下半身強化のトレーニングを行いました。
以下のポーズで2分間の辛抱です。
ラスト20秒ではさらに拳1個分、深く腰を落として耐えます。すごくキツイです。
次に、ミットジャンプを行いました。
ミットを足元に置いて、前後、左右に飛び越えます。数分間ずっと続けますのでかなり持久力がつくと思います。
ちょっとプレイフルな稽古
休憩を挟み、今度はサーキットトレーニングを行いました。
ミットを等間隔に配置して、6ブロックほど飛び越え、ミットの連打20秒ほど、その後は腕立て15回、腹筋15回、ジャンピングスクワット15回のコースをグルグル10回ほど繰り返しました。
最後に組手を行いましたが、30秒組手して、その後すぐミットを使って左右3回ずつの中段蹴りを30秒、を繰り返す稽古でした。
私は、最後は足がほとんど上がらなくなり、ほぼ気力だけで蹴っていました。
来週は今年最後の昇級審査です。審査を受ける人は頑張りましょう。押忍。
11月27日稽古（守口教室）
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、12月の昇級審査に備えた稽古、翌日に総本部にて開催される「フルコンPlusスポーツ」の交流試合のための稽古が中心でした。
まずは柔軟～基本稽古をこなして、型の稽古をしました。
その後は、移動稽古でミットを使って強い突きの稽古でした。正拳中段突きから下突きのコンビネーション、ワンツーの突きからの下突きなど、インパクトとスピードを意識した練習を繰り返しました。
最後に組手を数ラウンド行って、この日の稽古は終了です。
私は、明日のフルコンPlusスポーツの交流試合に出るため、先輩にお付き合いいただき、対策を確認をしました。明日は頑張ります！押忍。
11月28日 フルコンPlusスポーツ交流試合 於:正道会館総本部
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は正道会館総本部で開催される「フルコンPlusスポーツ」の交流試合に出場しました。
大阪東道場からはジュニアの部から2名、一般部から私1名の計3名が出場しました。
フルコンPlusスポーツは、顔面あり（ヘッドガード装着）、突きは直突きのみのルールで、ポイント制で勝敗が決まります。
通常のフルコンルールとは違い、8点先取したほうが勝ちです。
この日は審判の先生方の訓練という意もあり、トーナメントではなく、ワンマッチでの交流試合となりますので、随時選手の様子を確認しつつ、ルールを調整しながら進行されていました。
結果は少年部2名は残念ながら負けてしまい、一般部の私はなんとか勝つことが出来ました。
試合の展開が面白く、ポイント制のため後半の残り30秒でも逆転があり得るスリル感が、実際にやってみて楽しかったです。
※おまけ
試合後、総本部１Fで遊ぶ少年K
11月20日合同稽古
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は今福教室での合同稽古でした。
コロナ以降、別場所（近所の聖賢会館）で稽古を行っていましたが、ようやく利用可能となり、約1年半ぶりに本拠点での稽古となりました。
まずは基本稽古から始まり、子供たちは久しぶりに広い体育館でシッポ取りを、一般部は押し相撲を行いました。
次に、来月の昇級審査に向けて、型の稽古をしました。
最後に組手を数ラウンド行いました。
来週総本部で開催される、顔面ありのフルコンPlus交流戦に備え、組手でもフルコンPlusルールでも実施しました。
来週の交流戦、頑張ります。押忍。
11月13日稽古（守口教室）
大阪東道場守口教室の藤田です。
この日は、男の子1名が体験で参加してくれました。
まずは柔軟～基本稽古です。前蹴上げ、みんな綺麗に蹴れていました。さすが空手やってるだけありますね。
次に、木の棒を使って体幹を鍛える稽古をしました。
うまくバランスが取れると、上段蹴りがフラつかずに蹴れるようになります。
遊びの要素もあり、楽しく稽古しました。
移動稽古では、来月の昇級審査に備えて、実践型の稽古をしました。
次はミットを使って、フルコンPlusスポーツの稽古も兼ねた突きの稽古です。
攻撃の出入りが早くなるので、ステップしながらスピーディに攻撃する練習をしました。
最後に組手を数ラウンドこなして、この日の稽古は終わりました。
一般部はフルコンPlusの稽古をしました。
11/28は正道会館総本部でフルコンPlusスポーツの交流大会があり、守口教室から2名参加します。頑張って技術を習得し、交流試合でも勝てるように頑張ります。押忍。